Aerial Yoga

Nur Fliegen ist schöner

Yoga, Pilates und Workout im Yogatuch

 

Auf den ersten Blick sieht es aus wie eine Hängematte oder eine Babyschaukel: das Yogatuch. Mithilfe des Tuchs werden Sie eine ungekannte Schwerelosigkeit erfahren. Viele Asanas lassen sich mit unglaublicher Leichtigkeit ausüben. Insbesondere Dehnübungen werden durch das Tuch unterstützt. Wenn sich der Körper sanft gegen das Tuch drückt, fühlen sich die Bewegungen in der Schwebe einfach wunderbar geschmeidig an. Der positive Nebeneffekt ist eine wohltuende Massage für das Gewebe.

 

Aber auch Umkehrstellungen wie der Kopfstand und der Handstand werden durch das Tuch plötzlich für jeden erreichbar. Gleichzeitig wird dabei der Rücken, insbesondere die Wirbelsäule, entlastet. Für Fitnessorientierte Yogis bietet das Tuch anspruchsvolle Übungsvarianten. Mal wird das Tuch nur mit den Händen, mal nur mit den Beinen umklammert oder um die Hüfte gewickelt. Die Übungsmöglichkeiten sind vielfältig. Insbesondere das Training in der Schwebe erfordert viel Kraft und Koordination. Das Gleichgewicht wird verbessert und die gesamte Muskulatur, vor allem die tiefen Haltemuskeln, werden gestärkt.

 

Aktuelle Kurse und Workshops gibt es unter http://pilates-yoga-training.de/aktuelles-2/

 

Für ein Einzeltraining vereinbaren Sie bitte Ihren Wunschtermin: ed.gniniart-agoy-setalip@ofni

 

Standorte:

Gotha

Seminarzentrum DraufBlick, Schlösserstr. 17, Erfurt (max. 4 Teilnehmer)

KrämerLoft Coworking Space, Bahnhofstr. 16 / Büßleber Gasse, Erfurt (max. 9 Teilnehmer)

Tanzstudio Kranichfeld (max. 11 Teilnehmer)

 

Preise am Standort Gotha:

Einzeltraining: 50 Euro pro Person und Stunde, Zehnerkarte 450 Euro

Semi-Einzeltraining: 30 Euro pro Person, Zehnerkarte 275 Euro

Für Gruppen unterbreite ich gern ein individuelles Angebot

 

 

Entspannung

Gönnen Sie sich eine Stunde absolute Tiefenentspannung im Yogatuch. Es ist ein Erlebnis, dass Sie mit Sicherheit nie vergessen werden.

 

Lassen Sie sich einfach vom Tuch tragen. Der Effekt ist vergleichbar mit dem des Floatings im Wasser. Eingehüllt in das Tuch entsteht ein absolutes Gefühl der Geborgenheit, alle Anspannung und aller Alltagsstress fallen ab. Dabei schwingt das Tuch ganz sanft hin und her. So muss es sich auch für ein Embryo im Mutterleib anfühlen.

 

Bei der Behandlung werden Sie ganz sanft bewegt, gedehnt und massiert. Die Muskulatur wird dabei entspannt und locker. Die kleinen und feinen Impulse bringen Körper und Seele in Gleichklang.

 

Preise am Standort Gotha 

30 min 30 Euro pro Person

60 min 50 Euro pro Person