Für alle jungen Mütter, die mit Ihrem Baby gern etwas für sich tun möchten, gibt es jetzt wieder neue Termine für Mama-Baby-Yoga. Gezielte Kräftigungs- und Entspannungsübungen steigern das Wohlbefinden und geben Kraft für den Alltag. Die Babys werden bei vielen Übungen einbezogen. Kurstermine: Mittwoch, 20.02. 10 Uhr Mittwoch, 27.02. 11:30 Uhr Mittwoch, 27.03. 11:30 […]
Pilatesübungen kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur sowie den Beckenboden. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, wodurch unangenehme Verspannungen gelöst werden können. Die fließenden Bewegungen vereinen Körper und Geist und führen zu innerer Harmonie. Körperwahrnehmung und Körperhaltung verbessern sich. Im Alltag werden Sie eine neue Leichtigkeit und Gelassenheit erfahren. Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit max. 6 […]
Aerial Yoga verleiht uns ein unglaubliches, neues Körpergefühl. Das Zusammenspiel von Yoga und Luftakrobatik bringt uns Leichtigkeit, fordert und fördert aber auch Kraft, Koordination und Flexibilität. Fließende Bewegungen und Übergänge führen uns von einer Asana in die nächste Asana. Pure Entspannung gibt es z.B. im Kopfstand, hierbei wird die gesamte Wirbelsäule entlastet. 4-Wochen Kurse ab Februar […]